骨密度の測定をしてきました。
DXA方による腰椎と左大腿骨の測定です。
測定値
腰椎～若年成人比較73％ 前年比3％ダウン（2025年76％）
左大腿骨～若年成人比較63％ 前年比2％ダウン（2025年65％）
残念ながら前年より誤差的数値ではありますが骨密度低下してました。
運動もせず何も骨には良いことをしてませんでしたので仕方ないかな
これからは、スクワット、片足立ち、ウォーキングなど何かしらの
運動を取りいていきたいとおもいます。
薬もリセドロン酸Naをのんできましたが、近頃副作用（顎の痛み）がでて
飲むのを控えていました。眠れないほどの激痛だったもので。
今回は、その事を主治医に伝えると処方されず、エルデカルシトールのみの
処方となりました。
食べ物やサプリからカルシウム、タンパク質、ビタミンD等満遍なく
食べれたら良いのですが偏食傾向なので・・・。
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サプリで補います。
来年の測定までどうなることやら。
